Попытки лечения музыкой были еще в древнем Риме, но как род деятельности такая терапия развивается с конца двадцатого века. Изначально пациентами были ветераны, у которых были множественные психические проблемы.

Что такое музыкотерапия?

Музыкотерапия – практика, в которой мелодию терапевты используют, чтобы поддержать людей, которые стремятся улучшить свое здоровье. Любой жанр музыки воспринимаются мозгом по-разному. Именно на это опираются терапевты и используют разные методы работы. Например, игра на музыкальных инструментах (как традиционных, так и цифровых), прослушивание записей.

Влияние музыкальной терапии

При прослушивании музыки мозг вырабатывает эндорфин, так называемый «гормон счастья», который может облегчать боль, и дофамин, который способствует приливу энергии. Данные вещества способны влиять на настроение, и становится выше уверенность в своих силах. Активность головного мозга повышается в обоих полушариях, если слушать музыку, поэтому она очень полезна, чтобы восстановить функции движения после травм или инсульта.

Музыкотерапия отлично помогает, если есть проблемы с памятью. Музыка, которая однажды была услышана в какой-то рекламе, в дальнейшем будет вызвать ассоциации, связанные с определенным брендом. Легче заучить текст, если делать это под музыку. Определенная мелодия также будет вызывать ассоциации с тем, что было выучено. Терапия и настройка пианино помогает пробудить сознание, поэтому легче получить доступ к потерянной информации. Людям, страдающим амнезией, легче вспомнить своих родных, а также события, которые с ними когда-то происходили.

В детских больницах музыкотерапия необходима для того, чтобы контролировать неприятные ощущения во время процедур. С музыкой легче достигать образовательных целей. Она стимулирует моторику. Это очень помогает детям, которые имеют умственные недостатки. Настроение подростков максимально нестабильно в переходном возрасте, поэтому они большую часть времени уделяют прослушиванию музыки. Это помогает им справиться с различными психическими расстройствами в данный период.

Можно ли заниматься музыкотерапией дома?

Музыкотерапией можно заниматься и самим, что люди и делают постоянно, прослушивая музыку, когда занимаются спортом, едут в автобусе или просто дома. Музыка помогает отвлекаться, не думать о каких-то проблемах. Она позволяет расслабиться и подумать о чем-то хорошем, помечтать. С музыкой намного легче выполняются какие-то рутинные дела, например, уборка, готовка или просто мытье посуду. В тишине чаще посещают мысли: «Когда же все это кончится?» А музыка заставляет тело пуститься в пляс, что, может, и не помогает быстрее справиться с делами, а совсем наоборот, но после окончания всех дел чувствуется прилив сил, повышается настроение.

Слушайте ту музыку, которая нравится. Неважно, какого она жанра. Если появилось желание послушать классическую музыку, то не отказывайте себе в удовольствии. Это никак не повредит, а даже поможет отвлечься. Иногда необходимо это делать. Можно сойти с ума, если принимать все события близко к сердцу.