R.I.P.

Какой материал выбрать для памятника

20 Дек 2015

Какой материал выбрать для памятника

Увековечить умершего и память о нем - долг его близких. Поэтому изготовление памятников и надгробий - своего рода искусство, и для получения красивого и надежного изделия нужно учесть большое количество...

Мир потерял легендарного музыканта-новатора Уэйна Статика

07 Сен 2015

Мир потерял легендарного музыканта-новатора Уэйна Статика

Буквально месяц назад мир сотрясло известие о новой трагедии в мире музыки. 1го ноября 2014 года умер известный гитарист и вокалист, программист группы Static-X – Wayne Static. Узнать его среди...

Немного об истории рок-музыки

20 Авг 2015

Немного об истории рок-музыки

Рок – наркотик? Своего рода – да! Не зависимо от того, чем занимается человек, предпочитает он машину марки BMW или же автомобили чери, итальянскую или японскую кухню, какой он имеет...

Главная страница | Общие музыкальные новости | Музыка для тренировок в зале
Музыка для тренировок в зале
07.03.2014 11:15

Тренировка под наши любимые треки всегда делает нас счастливыми, но значит ли это, что мы лучше тренируемся?

Музыка для тренировок в зале

В принципе этому нет доказательств, но если скачать бесплатно детские песни, в девяти из десяти случаев это поможет сделать ваши тренировки на турнике легче, и улучшит исполнение упражнений.

Как музыкальная дорожка влияет на то, как мы занимаемся?

Подборка музыки влияет на настроение, так что она может сделать нас мотивированными, прокачав как следует, или сняв стресс после тяжелого дня. Она также может сделать занятия менее трудными, подняв настроение.

Сила мотивации музыкальных композиций.

Мотивирующая музыкальная дорожка переключают наше внимание, например, вместо концентрирования на боли в ноге, вы концентрируетесь больше на песне. В итоге вы будете больше и сильнее тренироваться. Трек помогает двигаться в ритм, и мы перестаем замечать, насколько большие усилия мы применяем.

Могут ли аудио композиции негативно влиять на занятия?

Конечно, слушая неправильный трек, ваше эмоциональное состояние может упасть. Необходимо правильно выбирать музыку, чтобы мотивировать себя на занятия. Рекомендую иметь разные плейлисты для разных видов упражнений.

Какие еще есть преимущества, занимаясь под музыку?

Треки помогают тренироваться более эффективно, тем самым давая больше шансов достигнуть поставленной цели. Побочно это может повысить качество сна, способность расслабляться, ну и иметь хорошее эмоциональное состояние.

Как правильно составлять плейлист?

Рекомендую иметь пять-шесть плейлистов для разных упражнений и расположений духа. Советую закачать около двадцати музыкальных композиций с быстрым ритмом и 20 лиричных треков помедленнее. Начиная с лирических и переходя на более быстрые, вы будете увеличивать интенсивность тренировки.

Предложения, под какую музыку лучше заниматься.

Каждый совершает разное количество шагов в минуту, поэтому нету идеального темпа трека для каждого. Но грубо говоря, треки, которые имеют быстрый постоянный темп отлично подойдут для большинства людей.

 



Последние

Пальто для полных женщин - советы стилистов и дизайнеров

10 Сен 2017

Пальто, юбки и платья – важные предметы гардероба, которые позволяют выглядеть стильно в любое время года. Как выбрать правильно пальто женщине с пышными формами и выглядеть элегантно?

Как играть и не проигрывать в азартные игры Сasino?

06 Сен 2017

Как играть и не проигрывать в азартные игры Сasino?

Не проигрывать в казино – мечта всех игроков. Но возможно ли это в действительности? Многие представляют себе работу профессионального игрока, как поток непрерывных выигрышей, которые наполняют его карманы деньгами каждый день. В действительности в казино...

Вселенная игровых слотов

31 Авг 2017

Вселенная игровых слотов

Игровые слоты на сегодняшний день действительно составляют настоящую вселенную, в которой можно встретить что-угодно: тут есть невероятное количество игровых автоматов, специальных игровых возможностей, достижений, которых можно добиться. Многие из игроков, приходя в виртуальные казино, играют...

Яндекс цитирования

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту