Как пройдет день напрямую зависит от того, с каким настроением мы проснемся. Если настроение при пробуждении отличное, ничего не раздражает, значит, день заладится и все намеченное сбудется. Но что делать, если просыпаешься с плохим настроением, весь день насмарку? Почему построенные планы вчера, должны потерпеть фиаско сегодня, лишь потому, что "встал не с той ноги". Итак, поговорим о том, как всегда просыпаться в хорошем настроении и радоваться жизни.

Изначально, подготовим себя к хорошему, спокойному, качественному сну. За три часа до сна, рекомендуется занятия спортом (посещение спортивного зала, бассейна). Отличным способом размяться, послужит вечерняя пробежка или даже пешая прогулка. Так же перед сном не стоит употреблять тяжелую пищу, которая очень долго переваривается в нашем желудке. Существует мнение, если наесться на ночь – всю ночь будут сниться кошмары, хочу сказать, отчасти, правда. Ложиться в постель нужно в хорошем настроении.

В этом может помочь, любимая книга или приятная успокаивающая живая музыка на праздник в Москве. Желательно, стараться ложится в одно и тоже время, так организм привыкает к режиму, что способствует более легкому пробуждению. Еще нужно не забыть о планировании предстоящего дня, так вы сможете четко знать с чего начать свой день. Не забудьте приготовить одежду, в которой собираетесь завтра пойти на работу, выберите подходящее платье или костюм, соберите сумку и необходимые вещи.

Позаботьтесь о приятном пробуждении, выбрав приятную, бодрящую музыку будильника. Открыв глаза, пожелайте себе доброго утра, улыбнитесь. Подойдите к зеркалу со словами: «Доброе утро, самая красивая и обаятельная» или «И как такую красоту не любить!» Это уже гарантированное хорошее настроение. Затем, лучше всего, принять контрастный душ - отличный заряд энергией на весь день. А так же, поможет веселая музыка, зарядка и стакан воды, комнатной температуры. Продолжить доброе утро можно полезным завтраком. Это может быть - каша, мюсли, фрукты, кисломолочные продукты, чай или кофе. Если выполнять хотя бы некоторые рекомендации, не сомневайтесь, утро будет добрым!