R.I.P.

Какой материал выбрать для памятника

20 Дек 2015

Какой материал выбрать для памятника

Увековечить умершего и память о нем - долг его близких. Поэтому изготовление памятников и надгробий - своего рода искусство, и для получения красивого и надежного изделия нужно учесть большое количество...

Мир потерял легендарного музыканта-новатора Уэйна Статика

07 Сен 2015

Мир потерял легендарного музыканта-новатора Уэйна Статика

Буквально месяц назад мир сотрясло известие о новой трагедии в мире музыки. 1го ноября 2014 года умер известный гитарист и вокалист, программист группы Static-X – Wayne Static. Узнать его среди...

Немного об истории рок-музыки

20 Авг 2015

Немного об истории рок-музыки

Рок – наркотик? Своего рода – да! Не зависимо от того, чем занимается человек, предпочитает он машину марки BMW или же автомобили чери, итальянскую или японскую кухню, какой он имеет...

Главная страница | Рассуждения | Худеем без диет
Худеем без диет
30.04.2014 15:38

Иногда для того, чтобы узнать как похудеть легко, не обязательно садиться на строгую диету и изнурять себя тренировками. Бывает, что для избавления от лишних килограмм достаточно избавится от некоторых своих привычек. Попробуйте, и это будет первым шагом.

Худеем без диет

1. Не гонитесь за идеалом. Вешать на холодильник фотографии моделей не следует. Ни для кого не секрет, что их внешность в большинстве случаев это заслуга программы фотошоп, а не их силы воли. Гораздо эффективней будет повесить на тот же холодильник свое фото в «старой» форме и смотрите на него всякий раз, когда открываете холодильник.

2. Не ешьте перед телевизором. Уже доказано учеными, что перед телевизором человек наедает 350 лишних калорий. Так же не следует увлекаться полуфабрикатами, сухариками и тому подобными вредными продуктами. Если нет возможности нормально поесть, в качестве перекуса лучше использовать сухофрукты.

3. Не переедайте в выходные. Как правило, именно в выходные мы расслабляемся, и риск переедания возрастает в разы. Необходимо заранее спланировать свой выходной день, что бы избежать соблазна заполнить свободное время чем-то вкусненьким.

4. Не переедайте за компанию. Очень часто переедания случаются, когда вы идете с подругами в кафе или ресторан. И за приятным времяпровождением и душевными беседами мы и съедаем большое количество калорий. Что бы этого избежать, но провести время в приятной компании подруг, идите туда, где еда не главное: прогуляйтесь по парку ,сходите в караоке. Если все таки не избежать похода в кафе, то можно ограничит себя бюджетом. Очень даже действенный способ.

5. Последний совет очень актуален для молодых мам -- не доедайте за своими детьми. Не жалейте еду, пожалейте свое тело, которому не пойдут на пользу лишние калории. И детям старайтесь класть ровно столько еды, что бы они доели.

Вот так, соблюдая эти не сложные правила, вы заметите изменения к лучшему.

 



Последние

Казино Спин Сити – лучшая гонка за огромным кушем

15 Ноя 2018

Казино Спин Сити – лучшая гонка за огромным кушем

Инновационные формации и компьютерные системы помогают современным персонам быстро решать деловые вопросы и совершать межличностное общение, а также формировать отличные условия для игровых виражей с адреналиновыми нотками и кайфовыми переживаниями. Сегодня юзеры начинают величественную игру...

Казино Вулкан Неон

14 Ноя 2018

Казино Вулкан Неон

С недавних пор азартные порталы заполонили собой всемирную паутину. Поэтому обычным людям стало на порядок проще утолять жажду острых ощущений на досуге. Достаточно посетить знаменитый игорный ресурс под названием Вулкан Неон, чтобы погрузиться в пучину...

Казино Вулкан

04 Ноя 2018

Казино Вулкан

Если срочно понадобились деньги на какие-то цели, то не обязательно бежать в банк за оформлением кредита. Решить финансовые проблемы любой сложности удастся благодаря клубу Вулкан. Популярный азартный портал уже на протяжении многих лет функционирует на...

Яндекс цитирования

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту